宝(bǎo)宝们(men)，本(běn)号以前的视频(pín)均(jūn)是(shì)全部(bù)剪辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的(de)，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分(fēn)内容，且音(yīn)频降噪(zào)后质量更优(yōu)，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视频太大(dà)，上传太费(fèi)时间。为降低劳动(dòng)强度，后期(qī)视(shì)频不再二(èr)次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处(chù)理，对(duì)底噪有要求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击(jī)音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令人(rén)愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低、有非(fēi)常明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发声(shēng)技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者(zhě)利用(yòng)假音以及混(hùn)音可(kě)以(yǐ)有效的避免声音中较多的基频部分，使(shǐ)得语言(yán)能量集(jí)中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年，由一(yī)些论坛在(zài)线讨论组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条(tiáo)视频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉(jué)的(de)刺激，引发了观众的情绪(xù)反应(yīng)，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然(rán)声(shēng)音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉(jué)经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对于同一种触(chù)发器所触发的情(qíng)感是不同的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有(yǒu)类似(shì)电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会(huì)感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直接外(wài)放的(de)效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更好的(de)选择。市面上(shàng)有(yǒu)很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些(xiē)了(le)，免得有打广告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可(kě)以满足ASMR的(de)需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了(le)，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感(gǎn)兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵得(dé)到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴(dài)上耳机享(xiǎng)受(shòu)身临其境(jìng)的(de)3D声音体验

缓解一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这里(lǐ)等着(zhe)哄你入睡

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