河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经(jīng)常吃(chī)的(de)主食(shí)，那么(me)这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合(hé)物含(hán)量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为2京j属于北京哪个区的车80卡路里；

　　粥1碗(w京j属于北京哪个区的车ǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的(de)过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条(tiáo)状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是(shì)在(zài)炒(chǎo)之前先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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