河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的(de)主食(shí)，那么(me)这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之间又有什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我们(men)知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的(de)来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是(shì)面粉(fěn)，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美(měi)味。

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