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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古(gǔ)老的天然饮料离婚多久复婚的概率最大，离婚多久复婚的概率最大呢之一，被誉为白色(sè)血液，对人体(tǐ)的重要(yào)性可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思(sī)义是从(cóng)雌(cí)离婚多久复婚的概率最大，离婚多久复婚的概率最大呢性奶牛身上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的(de)是(shì)，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙的最佳(jiā)来(lái)源(yuán)，而且(qiě)钙磷比例(lì)非常适当，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复(fù)杂(zá)，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价(jià)值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的人(rén)喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食用，认为这样味道更(gèng)好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力(lì)一(yī)起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严(yán)重(zhòng)的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀饭一起(qǐ)食(shí)用，可以(yǐ)做(zuò)到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正(zhèng)确的(de)。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生(shēng)素A会被(bèi)稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破(pò)坏，所(suǒ)以应该(gāi)分(fēn)开食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这(zhè)样做是错误(wù)的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶(nǎi)中的(de)蛋白质会(huì)被(bèi)迫转化为热(rè)量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后(hòu)两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的(de)时候，用牛(niú)奶送服(fú)，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往(wǎng)里面加糖，否则(zé)会危害我们的(de)身体(tǐ)健康(kāng)，最(zuì)好是(shì)煮完(wán)之后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用(yòng)的话(huà)，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定(dìng)要注意不(bù)要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用。