烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成(chéng)，此(cǐ)时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身(shēn)体在(zài)摄入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能(néng)调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保(bǎo)持(chí)体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物(wù)质含量会大(dà)幅增加，有助于(yú)降低(dī)血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物(wù)质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除处理老婆的第三者最好方式，查老婆出轨的最好办法去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开水(shuǐ)，放(fàng)一(yī)点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切(qiè)多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就(jiù)放(fàng)入已经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会(huì)变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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