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减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐(cān)，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗饭

　　饺子是一种比较常见的(de)食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺(jiǎo)子，能够补充机(jī)体(tǐ)所(suǒ)需(xū)要(yào)的营(yíng)养物质和(hé)能量，有助于维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也(yě)含有一定(dìng)的(de)热量，而(ér)且肉馅饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食(shí)太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在进食提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好之后也没有进行运动(dòng)，有可能会(huì)对(duì)减肥效果产(chǎn)生(shēng)影响，所以在减肥期间(jiān)不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不(bù)可(kě)以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽(suī)然说(shuō)这些食(shí)物在(zài)减(jiǎn)肥期间是可(kě)以吃的，但(dàn)是你吃(chī)两份那么多(duō)，常(cháng)人都吃不了两份(fèn)，所以你这个是不(bù)利于减肥(féi)的(de)。

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