说到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的(de)时(shí)间长，此时会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带(d敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思ài)来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动(dòng)的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积(jī)极的(de)进(jìn)行(xíng)手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得(敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什(shén)么当(dāng)前(qián)很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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