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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有的热量(liàng)比较低，恰(qià)当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然(rán)后能够削(xuē)减其他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还(hái)能够影响胃(wèi)肠(cháng)活(huó)动加速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合(hé)于瘦(shòu)身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大(dà)致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色(sè)彩不同(tóng)，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不(bù)一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带(dài)着白(bái)霜的(de)手机扩展内存是什么意思，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别(bié)，尤其(qí)是那(nà)种圆形的南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明(míng)晰(xī)的，还有纹(wén)理最深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老练度差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一(yī)拍，听(tīng)手机扩展内存是什么意思听声响来(lái)区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究(jiū)竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来(lái)的声响感觉闷闷的(de)，阐明这(zhè)个是不错的(de)南(nán)瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不(bù)过咱们在(zài)用手(shǒu)去(qù)感(gǎn)触的(de)时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明(míng)老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有(yǒu)所了(le)解(jiě)，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样(yàng)才(cái)干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑(bān)驳(bó)或突(tū)起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在(zài)成(chéng)长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在(zài)手上，用(yòng)另一(yī)只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结(jié)构十(shí)分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色(sè)彩多(duō)为金黄色，色彩较深的(de)，老练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的(de)，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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