酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对(duì)头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次(cì)便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几(jǐ)杯优(yōu)质(zhì)的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第(dì)二(èr)天起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可(kě)能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激(jī)交(jiāo)感神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会(huì)引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护措xl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成(chéng)一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充(chōng)能量的(de)食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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