说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的(de)情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是(shì)非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是施为什么读yi什么意思，施怎么读啊以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严(yán)重，可(kě)以选(xuǎn)择积(jī)极的进(jìn)行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及(jí)时(shí)去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么(me)多，大家对(duì)于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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