宝宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上(shàng)传的，达到的效果就是(shì)，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你需要(yào)的(de)部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理后的(de)视(shì)频太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度，后期视(shì)频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频播(bō)放，感(gǎn)谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知(zhī)上的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他(tā)部(bù)位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等不同(tóng)发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性，而(ér)且制(zhì)作者利(lì)用假音以及混音可以有效的避免(miǎn)声音(yīn)中较多(duō)的基频部分，使(shǐ)得语言(yán)能量集中在纤细空灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由一些论(lùn)坛在线讨论组成员(yuán)提出。后(hòu)来因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众(zhòng)的视野。在这条(tiáo)视频里翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺(cì)激，引发了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的(de)感觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然声音(yīn)、低(dī)声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络(luò)反应的研究(jiū)进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同一种触发器所触发的情感是不(bù)同(tóng)的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会有类似(shì)电流经(jīng)过等感受。对于(yú)这种感觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个(gè)人的经历是密切相(xiāng)关(guān)的。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好的(de)设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳机来听这些(xiē)音(yīn)视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些(xiē)了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的(de)功能就更(gèng)好(hǎo)了(le)，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一(yī)些感兴趣(qù)的分类(lèi)，让(ràng)自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身临(lín)其境的3D声音体验

缓解(jiě)一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了(le)我(wǒ)在(zài)这里等着哄你入睡(shuì)

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准备好了(le)吗(ma)？我们开始吧

一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排?…原(yuán)声视(shì)频(pín)…?

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