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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹感，然后能够削(xuē)减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有(yǒu)些不一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一(yī)种类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮(pí)带着白霜的，这样的南(nán)瓜(guā)是最(zuì)好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的(de)，还有纹(wén)理最深最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也就最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老练(liàn)度(dù)差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如(rú)听起来的声(shēng)响感觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点(diǎn)软的南(nán)瓜(guā)，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去(qù)感触(chù)的时分(fēn)，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿证明老练(liàn)度不(bù)行;买京绿栗(lì)南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对它的特(tè)性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记(jì)它老练时(shí)的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的(de)南瓜，假如(rú)你选购有机(jī)产品，可能(néng)会发现南(nán)瓜外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液(yè)来维(wéi)护(hù)创伤，一段时间今(jīn)后这些粘(zhān)液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的(de)南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐就破(pò)，则证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另(lìng)一(yī)只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如(rú)声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜的(de)内部结构十分(fēn)紧实(shí)，就证明南瓜的(de)老练(liàn)度(dù)比较高。