白露(lù)，是“二十(shí)四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气。白露(lù)节气过来，大(dà)部分(fēn)地区温度(dù)降低。白露是秋(qiū)天(tiān)的(de)第(dì)三个节气，表示孟秋时节的结束(shù)和仲(zhòng)秋时(shí)节的(de)开始。这时，人(rén)们就(jiù)会(huì)明(míng)显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的(de)秋(qiū)天已经到来(lái)了(le)。时至白露，夏季风(fēng)逐渐为冬(dōng)季风所代(dài)替，冷(lěng)空气转(zhuǎn)守为(wèi)攻，加上太阳直射点(diǎn)南移，北(běi)半球日照(zhào)时间(jiān)变(biàn)短，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快(kuài)。白露(lù)基(jī)本结(jié)束(shù)了(le)暑天的(de)闷热，天(tiān)气渐渐转凉(liáng)，寒生(shēng)露凝。古人以(yǐ)四时配五行，秋属金，金色(sè)白，以白形容秋露，故名(míng)“白露(lù)”。

蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病ng="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/6f8a9e0b73f8ca8.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露时早晚的气温(wēn)较低，而正(zhèng)午(wǔ)的气温(wēn)仍(réng)较高，这一时节是(shì)秋季温(wēn)差(chà)最大的时(shí)候(hòu)。俗语言：“白露(lù)身不露(lù)，寒露脚不(bù)露。”

需随时留(liú)意天(tiān)气情况，及时增加衣物，预防(fáng)感冒(mào)。但添衣(yī)不能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的(de)原则(zé)，适当接(jiē)受耐寒训练，可增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋季是非(fēi)常适合锻炼(liàn)的时(shí)节，秋高气爽，适(shì)当做(zuò)些户外运动有利于舒展身体(tǐ)，可(kě)选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子(zi)、打太极拳等(děng)方式进(jìn)行运动。

运动宜动静(jìng)结合，可平卧于床上(shàng)，两手放在上(shàng)腹部，做腹(fù)式深呼吸。

白露时节，是(shì)全年昼(zhòu)夜温差最大的节气(qì)，此(cǐ)时阳气渐收(shōu)、阴气(qì)渐增(zēng)，天气(qì)以燥(zào)、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证候，是由于肺阴液亏少(shǎo)，肺不能发(fā)挥其正(zhèng)常宣发(fā)肃降(jiàng)的生理功(gōng)能，从而导致(zhì)声音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系(xì)列症状。

长(zhǎng)期的肺燥(zào)还可能(néng)会(huì)导致肺部损(sǔn)伤和炎症，增(zēng)加(jiā)肺癌(ái)的发病(bìng)风(fēng)险。因此，白露(lù)时节宜润肺(fèi)养阴，以此平衡(héng)体内的(de)阴阳(yáng)，预(yù)防因阴阳失衡而导致的疾病，同时保(bǎo)持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最好(hǎo)的(de)时辰(chén)，在(zài)这样的时辰里，秋才(cái)有了诗(shī)的味道(dào)。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病