孕妇一天吃几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个山竹比较好孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

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孕妇(fù)一(yī)天吃几个山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比较(jiào)好

　　避免(miǎn)摄入(rù)过多(duō)引起血糖增加。

　　孕妇(fù)可以适当的食用(yòng)山(shān)竹，可以食用2~3个(gè)。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可(kě)以(yǐ)给(gěi)孕妇补充所需(xū)要的营养。

　　同时山(shān)竹的味道甜中带酸，可(kě)以改善孕妇(fù)食欲不振的(de)症状(zhuàng)。

　　但(dàn)是山竹属(shǔ)于比较甜的水果，其中(zhōng)的含糖量(liàng)较(jiào)高，孕妇(fù)避免(miǎn)一次摄入(rù)过多，防(fáng)止引起血糖升高(gāo)，增(zēng)加妊(rèn)娠期(qī)糖(táng)尿病的(de)发生概率。

　　对于(yú)孕妇存在(zài)妊(rèn)娠期(qī)糖尿(niào)病，不建(jiàn)议食用山竹，食用后引起(qǐ)血糖急剧升高(gāo)，会对胎儿产生不良影响。

山竹(zhú)孕(yùn)妇(fù)可以吃吗

　　孕妇是可以(yǐ)吃(chī)山竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白质，维生素和(hé)矿(kuàng)物质(zhì)，具有丰富的(de)营养。

　　孕期适量的食用山竹有利于孕妇的身体(tǐ)健康以(yǐ)及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物，适量的吃山竹可以缓解孕期燥热，但是切不(bù)可(kě)过多(duō)食用，以防引起肠(cháng)胃的不适(shì)。

　　由(yóu)于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇(fù)最好是(shì)不吃(chī)。

山竹对孕妇有什(shén)么好处

　　首先(xiān)，山竹可(kě)以(yǐ)补充维生(shēng)素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中(zhōng)若甜，甜(tián)中带酸的，可(kě)以增加食(shí)欲。

　　然后(hòu)，山竹果肉里(lǐ)含有(yǒu)丰富的膳食纤维，可以(yǐ)预(yù)防孕(yùn)期的(de)便人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕(yùn)期要营养均衡，多(duō)吃富含高蛋白质(zhì)的饮食，适当(dāng)的(de)吃水果、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗(cū)纤维的食物(wù)，可以减(jiǎn)少便秘的发生，可以增进食欲，要少吃辛辣刺(cì)激性的食(shí)物。

　　营养要(yào)均衡(héng)，饮食要多样化。

山竹孕妇(fù)一天吃几个合适