中考(kǎo)立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各(gè)省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前(qián)进练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法进行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定高度兼远度或(huò)一定(dìng)远度(dù)兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基(jī)础(chǔ)，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的(d电流单位1a等于多少毫安，电流1a等于多少mahe)方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科(kē)目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考(kǎo)考(kǎo)试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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