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　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天(tiān)最(zuì)疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子(zi)宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而这(zhè)种宫缩(suō)的目(mù)的是为了(le)排(pái)出宫腔内滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从而促(cù)使子(zi)宫一步步恢复到生产(chǎn)前(qián)的(de)状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫(gōng)底(dǐ)在脐下1-2横(héng)指，之(zhī)后(hòu)便会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一个(gè)球形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这(zhè)是(shì)因为子宫在产后(hòu)正(zhèng)在(zài)慢慢恢(huī)复(fù)到正常的状(zhuàng)态，由子宫(gōng)肌(jī)纤(xiān)维缩复(fù)，子(zi)宫变小(xiǎo)及子宫内膜(mó)再生所引起的(de)疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛(tòng)会(huì)进一步(bù)加(jiā)重。

　　2、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐(jiàn)缓解，自然消(xiāo)失的，一般不(bù)会超(chāo)过(guò)七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及(jí)时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右(yòu)，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到(dào)子(zi)宫(gōng)了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到(dào)正(zhèng)常大小(xiǎo)。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的变化过(guò)程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生自(zì)溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担(dān)心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子(zi)宫移位;长(zhǎng)时间采用(yòng)仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫(gōng)向(xiàng)后移动，出(chū)现腰(yāo)酸背痛、白带(dài)异常等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那(nà)么(me)麻醉药失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺(tǎng)子宫(gōng)收缩(suō)疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体和床板(bǎn)应形成一个角度，大约是二十到(dào)三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物(wù)品垫在身后，这样的(de)话当(dāng迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看)女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时不要一直(zhí)仰睡，而是(shì)侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后两个星期可(kě)以俯躺(tǎng)，每(měi)天(tiān)进行一两次，每次(cì)大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以(yǐ)少吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可以(yǐ)帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补(bǔ)充(chōng)人(rén)体所需维生素，此外哺乳的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性需要安心休养，因(yīn)此(cǐ)每天要(yào)保证睡眠充足，千万不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指出的(de)是，整天迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看躺在床上也是(shì)不(bù)可取的。

　　通(tōng)常情(qíng)况下产后三(sān)天(tiān)就可以(yǐ)下床走(zǒu)动了，可以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐月子(zi)期(qī)间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可(kě)以(yǐ)选择(zé)做做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫(gōng)缩是一样(yàng)的(de)，都是(shì)要进行子(zi)宫(gōng)复原，所以都会出(chū)现阵痛的(de)感觉，这种感觉就(jiù)像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一般，对于每(měi)个(gè)女(nǚ)性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是(shì)宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子(zi)宫要进(jìn)行复原时产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛就像(xiàng)又(yòu)要生孩子一样，而且腹部也还在(zài)动，一般经(jīng)产妇会出现这(zhè)种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般(bān)是(shì)在子(zi)宫的底部和胃(wèi)部进(jìn)行平(píng)行时，子宫就达到了(le)原先(xiān)的状(zhuàng)态，每天只供会下(xià)降(jiàng)到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的(de)子宫(gōng)就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩(suō)时(shí)的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以(yǐ)用手搓热然后对子(zi)宫处进(jìn)行捂一捂，这样(yàng)可(kě)以缓解一下(xià)疼痛，有的产妇可能会(huì)疼的(de)睡不(bù)着，晚上尤(yóu)其难受(shòu)，这个时候一般就需要(yào)家人的关心(xīn)，不(bù)然产妇心情会变得(dé)很(hěn)焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩(suō)，首先就是，产(chǎn)后妈妈(mā)一定要坚持(chí)母乳喂养(yǎng)，母(mǔ)乳喂养可以增强宝宝的免疫(yì)力(lì)，还可以通过，婴儿(ér)对乳头(tóu)的吸吮动作，促(cù)进子宫(gōng)的(de)收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的(de)子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之余(yú)也可以自己多按摩一下乳房，这样也(yě)可以(yǐ)促进子宫收缩(suō)。

　　产后促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可以通(tōng)过按摩(mó)的方式，首(shǒu)先产妇(fù)把手放在肚脐周围，触(chù)摸寻找子(zi)宫的位置(zhì)。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一(yī)个圆形硬块，就需(xū)要做子宫(gōng)环(huán)形(xíng)按摩，以此加速子宫(gōng)的收缩，女性(xìng)在产后24小(xiǎo)时以内，可以(yǐ)随(suí)时做子(zi)宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以(yǐ)使(shǐ)用(yòng)益母草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩的作用，而(ér)且还可以促迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看(cù)进(jìn)恶露(lù)的排出。

　　女性在(zài)产后(hòu)医生会开一些益母草给产(chǎn)妇服用(yòng)，一般服用(yòng)五(wǔ)天(tiān)，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只(zhǐ)需要按(àn)照医生的嘱咐(fù)进行(xíng)用药(yào)，就可以(yǐ)促进(jìn)子宫(gōng)收缩了(le)。