说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么(me)原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于(yú)健康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气是(shì)很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不(bù)得(dé)不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休(xiū)息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积(jī)极的(de)进(jìn)行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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