5、外形：应挑选外形大而圆润、丰满、有(yǒu)弹性，老练、果色红或(huò)黄，且(qiě)均匀(yún)亮泽的(de)葡(pú)萄(táo)柚(yòu)。

葡萄柚怎(zěn)样选好(hǎo)吃

　　葡萄(táo)柚(yòu)的选购技巧

　　在许多(duō)瘦(shòu)身食谱中，咱们都(dōu)能看到葡(pú)萄柚的(de)身(shēn)影，葡萄柚的(de)长处不只低(dī)脂、高纤，还有无钠(nà)、高钾、高叶(yè)酸等特色。

　　新鲜的葡萄柚汁，含有丰厚的(de)维生素C，具(jù)有抗氧(yǎng)化、避(bì)免血液凝块及抗病素效果，其间葡(pú)萄柚的(de)果肉含有共同(tóng)的果胶，可下降胆固(gù)醇，特别对防(fáng)备肥(féi)壮、胃癌、胰脏(zàng)癌特别有用。

　　可(kě)是，好(hǎo)吃的葡萄柚也得会选(xuǎn)才行啊，否则不只吃(chī)起(qǐ)来不(bù)可口，养分(fēn)也是大打折扣呢。

　　敲(qiāo)打：悄悄敲打(dǎ)葡萄柚，挑(tiāo)选果(guǒ)实坚实、紧致的，这样(yàng)的葡萄柚老练得最好，一起也最新鲜(xiān)。

　　看(kàn)色：应选(xuǎn)色彩(cǎi)丰满的，其果(guǒ)汁含量丰厚(hòu)，并且新(xīn)鲜。

　　假如葡(pú)萄柚的外表现已细微(wēi)变色，或(huò)表(biǎo)皮有所刮(guā)伤，都不会(huì)影响其(qí)运用价值和口感。

　　可是(shì)，假如(rú)表皮看(kàn)起来现已(yǐ)暗(àn)沉，或色彩不行(xíng)深，这样的葡萄柚就不要购(gòu)买(mǎi)了(le)。

　　掂重：将葡萄柚拿在(zài)手中(zhōng)，感觉很沉(chén)，并(bìng)且扎实的，就代表其果(guǒ)汁含量丰厚。

　　葡(pú)萄柚(yòu)果(guǒ)肉包囊(náng)里有重要的养分物质，其间果酸能加速食物经过肠道(dào)自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期的速度，此外，西红柿(shì)红素、柠檬烯及葡萄柚(yòu)中其他生物活(huó)性物(wù)质，可(kě)防(fáng)备癌症。

　　选购：选果(guǒ)实大而(ér)圆(yuán)润、丰满(mǎn)、有弹性，老练、果色红或黄，且均(jūn)匀亮泽者为佳。

　　清洗：可在用水冲刷西红柿的一起，运用软毛刷悄悄冲洗西红(hóng)柿的(de)外表，可(kě)有(yǒu)用地(dì)将(jiāng)剩余农药(yào)去除。

　　保存：未彻(chè)底老(lǎo)练(liàn)的西红柿，置于室(shì)温(wēn)下，让它(tā)渐渐(jiàn)老练，已老练的放进冰箱(xiāng)中保存。

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