宝宝们，本(běn)号以前的视频均是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的(de)，达到的效果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就(jiù)能直(zhí)接进入你需要的部(bù)分(fēn)内容(róng)，且音频(pín)降(jiàng)噪后(hòu)质(zhì)量更(gèng)优(yōu)，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度(dù)，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应，是指人体(tǐ)通过视(shì)、听(tīng)、触(chù)、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他(tā)部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇(chún)齿音甚至呼(hū)吸(xī)，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点(diǎn)。特别(bié)是，大(dà)部(bù)分ASMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且制作者利(lì)用假音(yīn)以及混音可以(yǐ)有效的避免声音(yīn)中较多(duō)的基频部分，使得语言(yán)能量集中(zhōng)在纤(xiān)细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一(yī)些论坛(tán)在(zài)线讨论组成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视(shì)野。在(zài)这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉(jué)加上(shàng)视(shì)觉(jué)的刺激，引发(fā)了(le)观(guān)众的情(qíng)绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然声音(yīn)、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的(de)身体部位甚至会有(yǒu)类(lèi)似(shì)电流经(jīng)过等感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉，有的(de)人会觉(jué)得惊(jīng)奇和刺激，但有(yǒu)的人却(què)会感觉放松(sōng)与愉悦，这与(yǔ)每个人的经(jīng)历是密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设(shè)备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这些音视频(pín)则是更好的选(xuǎn)择(zé)。市面上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪些了(le)，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只(zhǐ)要声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都(dōu)可(kě)以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有(yǒu)主动降噪的(de)功能就(jiù)更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择(zé)一些感(gǎn)兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了(le)我在这里等着哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧(ba)

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