伦巴根本(běn)步有哪些 称号，伦(lún)巴根本步法(fǎ)是伦巴(bā)根本步(bù)有走步、方步、纽约步、定(dìng)点转、库克拉恰、手接手六种的。

　　关于伦(lún)巴根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根(gēn)本步(bù)法(fǎ)以及伦巴根本(běn)步有哪些 称号，伦(lún)巴根本步有几(jǐ)种，伦巴根本步法(fǎ)，伦巴根本步组合视频，伦巴根本(běn)步(bù)时刻步分(fēn)化等问题，小编将为你(nǐ)收(shōu)拾以下(xià)常(cháng)识(shí)：

伦(lún)巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴(bā)根本(běn)步法(fǎ)

　　伦(lún)巴根(gēn)本步有走步、方步、纽约步、定点转、库(kù)克(kè)拉恰、手(shǒu)接手六种。

　　伦(lún)巴(bā)是拉丁舞项(xiàng)目之一，特点是舞(wǔ)姿诱人，较为(wèi)浪漫，性感与(yǔ)热心，它的脚步(bù)曼妙纠缠，有爱(ài)，考究(jiū)身体舞态柔媚，姿态，步法婀娜款(kuǎn)摆(bǎi)，敬而(ér)远之的撩拨，是表(biǎo)达男女倾慕情感的一种舞(wǔ)蹈。

拉丁(dīng)舞(wǔ)伦(lún)巴(bā)根本步称号

　　 拉(lā)丁舞伦巴(bā)根(gēn)本步(bù)称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的舞(wǔ)蹈，节奏稍缓慢，动作舒展，也可算是恰恰的“抒(shū)发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要(yào)时刻坚(jiān)持(chí)“外柔内刚，力在其间(jiān)”的(de)感(gǎn)觉，看起来很(hěn)柔软圆润，实际上力气(qì)贯(guàn)穿全身，并加上很多(duō)的操练，才干有舒展流通(tōng)的效果。

　　下面便是我收(shōu)拾(shí)的拉丁舞伦巴根本步称号，一同来看(kàn)一下吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后走步，向前(qián)走时重心在前(qián)脚，身体(tǐ)跟着前脚(jiǎo)的迈(mài)出一同向前，起伏和(hé)速度相同；撤退(tuì)时重心在后脚，身体随后(hòu)脚的后撤而敏捷向后移(yí)动。

　　移动进程中，胯(kuà)步(bù)跟着(zhe)脚步(bù)向(xiàng)上(shàng)传输(shū)的力(lì)而滚动。

　　移动的一只脚，对应别的的上(shàng)臂向内侧下方画圆再打直(zhí)。<哪些人不适合穿老爹鞋，老爹鞋的优点和缺点哪些人不适合穿老爹鞋，老爹鞋的优点和缺点/p>

　　不是(shì)重心的那(nà)只脚呈脚尖(jiān)着地状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走路(lù)相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的(de)节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本(běn)相同，双脚分隔与肩同宽，重心在右(yòu)脚。

　　“2”时，先(xiān)左脚上(shàng)正(zhèng)前方，完结一(yī)个(gè)“CHECK”，然后“3”时右(yòu)脚蹬直(zhí)，重心在两脚间(jiān)更倾向(xiàng)前脚些。

　　&时(shí)左脚通过右(yòu)脚(jiǎo)，“4”左脚(jiǎo)抵达(dá)左面(miàn)原位，“1”时(shí)，重心敏(mǐn)捷搬运(yùn)到左脚(jiǎo)，右脚半(bàn)脚掌着地。

　　然后“2”右脚(jiǎo)通过(guò)左(zuǒ)脚向(xiàng)后撤出，“3”时，重(zhòng)心(xīn)跟从右(yòu)脚，左脚为半脚掌，&时右脚通过左脚往(wǎng)身(shēn)体右侧迈闹历出，“1”时右脚着地，重(zhòng)心由左(zuǒ)脚搬运(yùn)到(dào)右(yòu)脚。

　　    与其它脚(jiǎo)步不同，方步(bù)不可以(yǐ)左右脚交流，有必要(yào)左脚上步，右脚(jiǎo)撤(chè)退。

　　 　　 3.纽约步(bù)

　　 　　也是呈(chéng)现出左(zuǒ)脚在右侧前方，上臂向左后上(shàng)方翻开的姿态，然(rán)后(hòu)回到原位。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰的定点转相同，也分为两(liǎng)个动(dòng)作，在(zài)2-3-&-4-1一(yī)个(gè)节奏中完结(jié)。

　　“2”时(shí)左脚从(cóng)前(qián)方迈到身体右侧(cè)，“3”时身体向右后方旋转180度，重心搬运为左(zuǒ)脚，&时重心上(shàng)到右脚(jiǎo)，一起左脚通(tōng)过(guò)右脚向身侧(cè)打(dǎ)回，“1”时重心(xīn)搬(bān)运到(dào)左脚。

　　旋转进程中留意放(fàng)松胯部，旋转时恰当“留头(tóu)”，即头比身体(tǐ)晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴根本胯形“立体(tǐ)8字胯”的扩(kuò)展使用，每一个脚步(bù)中，胯都要选用立体8字的根底。

　　这(zhè)个8字并非通过扭(niǔ)胯而得到的(de)，而是通过重(zhòng)心得搬运与左右脚和地(dì)上的效果(guǒ)而产弹力，这个力向上传(chuán)输到放松的胯(kuà)部而得到，此刻腰部及(jí)上身(shēn)呈肌肉紧绷的状况(kuàng)，并不(bù)随(suí)胯(kuà)部(bù)的律动而摇晃。

　　  迈出右脚，身体重心向右移动，胯骨随重心向右(yòu)前(qián)滚动，抵达极限(xiàn)后下压胯骨，转(zhuǎn)到(dào)中心时重心抵达两腿之间(jiān)，然后重心向左移动，胯(kuà)骨随(suí)重心向左前滚动，抵达极(jí)限后(hòu)下压胯骨，抵达左后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前(qián)面脚步相同。

　　规范姿态站(zhàn)立，“2”时(shí)左脚(jiǎo)向(xiàng)右后(hòu)方撤出(chū)，一起重心到左(zuǒ)脚，然后“3”时(shí)身体面临原方位左(zuǒ)手的方(fāng)向(xiàng)，即逆时(shí)针旋(xuán)转90度。

　　然后&时向前迈出左脚，重心跟从(cóng)，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时(shí)完结，重(zhòng)心抵达右脚(jiǎo)。

　　 　　留(liú)意舞(wǔ)蹈进程(chéng)中不要摇头(tóu)摆尾(wěi)，也不要一向垂头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦(lún)巴舞步(bù)练(liàn)习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤(chè)退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转(zhuǎn)。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步(bù)。

　　 　　7 撤(chè)退推迟走步构(gòu)成(chéng)拉丁穿插(chā)(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　哪些人不适合穿老爹鞋，老爹鞋的优点和缺点 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古(gǔ)巴摇(yáo)滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能(néng)办法：

　　 　　八种从半(bàn)重心(xīn)到全重心步型(xíng)技能(néng)关键(jiàn)：剖析脚步、步(bù)序(上(shàng)接下序)、音乐(lè)(节奏、时(shí)刻值分配)、转度(胯(kuà)与身体四分之(zhī)一转几分(fēn)之(zhī)几(jǐ))、脚位(脚与(yǔ)脚之(zhī)间(jiān)的联系)、脚法(脚的方位与地板的联系，即足着点)。

　　主力脚的踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过地(dì)板。

　　腹骨沟反(fǎn)效果打开。

　　半重心(xīn)移(yí)到(dào)全重心进程。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主力(lì)脚膝部(bù)超深直(zhí)对地板施压。

　　 　　拉(lā)丁逗纤克罗斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个方位，前足(zú)与后(hòu)足相(xiāng)距15公分(fēn)，后(hòu)脚(jiǎo)尖(jiān)外(wài)转，后脚尖(jiān)对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部(bù)是用主力脚转出来(lái)的(de)一个方位。

　　 　　库克拉恰(qià)斯(sī)(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右(yòu)、左山弯仿前、右(yòu)前、左后、右后。

　　有压力的动作。

　　除前(qián)面的(de)动作后脚跟起，其它方向均不起跟。

　　部分重心动(dòng)作。

　　功用是(shì)引(yǐn)导女(nǚ)士(shì)并足与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双(shuāng)方在两(liǎng)脚都分(fēn)隔的任何方(fāng)位(wèi)所做的库克(kè)拉恰(qià)的动作(zuò)，与库(kù)克拉恰办法相同，不(bù)抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地通(tōng)过(guò)地(dì)板，滚(gǔn)动(dòng)、律动、移动(dòng)三要素充分(fēn)运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜(bǎng)首步：左足行进（LF fwd），脚尖(jiān)转向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步：右足在原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三步：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在(zài)原(yuán)地(dì)（LF in Place），重(zhòng)心移到左(zuǒ)足。

　　 　　第(dì)六(liù)步(bù)：右足(zú)向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上是男人舞步，它的榜首、二、三步是女士的第(dì)四、五、六(liù)步，而它的第四、五、六步是女士的榜首(shǒu)、二、三步。

　　 　　关(guān)于脚(jiǎo)的移动还牵涉到膝盖和臀部的动(dòng)作，当左脚移动向前时膝盖是松懈的，当重(zhòng)心上到左脚时膝盖是直的，而此刻臀部则和(hé)婉地移向左，然后(hòu)右膝略微松(sōng)懈；当重心移(yí)回右脚时，右膝是(shì)直的而(ér)臀部则和婉地移向右，此刻左膝稍松懈；当重(zhòng)心向侧移到左脚(jiǎo)时，左膝(xī)是直的左臀和婉地移向左，右膝稍松(sōng)懈。

　　 别(bié)的当脚移动向前时(shí)，是先脚背举高(gāo)以脚尖(jiān)加一些揉捏入(rù)地(dì)板，然后再到脚掌相同(tóng)坚持揉捏入(rù)地板，当全(quán)脚(jiǎo)板着地前脚跟就(jiù)已放(fàng)低了(le)；当撤让步(bù)时，先(xiān)是(shì)用(yòng)移动脚的脚(jiǎo)掌然后脚尖，当重心(xīn)彻底移(yí)转时脚跟(gēn)就放(fàng)低了，而此刻(kè)非重心脚的脚跟容许(xǔ)天然的脱离(lí)地板。

　　 　　别(bié)的(de)说到闭式握持，在伦巴、恰恰恰、森巴(bā)的闭式握持(chí)是相(xiāng)同的(de).，舞伴间分隔约(yuē)十五公分宽，女(nǚ)士稍(shāo)在男人(rén)的右侧，男人右手放在(zài)女士背面盖住女士左(zuǒ)肩脾骨的下方，右(yòu)手臂构(gòu)成和婉的弯度，手(shǒu)肘(zhǒu)大约到胸部的高度；女士的左手(shǒu)臂轻轻地放置于(yú)男人右手臂上(shàng)，顺(shùn)着它的弯度，一(yī)起女士(shì)的左手轻(qīng)轻地歇息在男人(rén)的右(yòu)肩(jiān)上。

　　 　　男人的左臂坚持和婉弯度，大约(yuē)和右手臂(bì)相对(duì)称，可是左前臂须高(gāo)举。

　　左手和手(shǒu)腕成(chéng)笔直大约和鼻子齐高(gāo)。

　　女(nǚ)士的右手被男人轻轻(qīng)地(dì)握在左(zuǒ)手里。

　　男人的(de)左手和女士的右手须坚持在两(liǎng)个(gè)身体的中心。

;

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 哪些人不适合穿老爹鞋，老爹鞋的优点和缺点