烤苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄(shè)入(rù)这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能(néng)防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能防(fáng)止高血狗狗临死前为什么嚎叫，狗狗临死前放不下主人的表现压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(pín狗狗临死前为什么嚎叫，狗狗临死前放不下主人的表现g)果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多(duō)余(yú)的(de)自由(yóu)基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹(píng)果片要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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