说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人(rén)也(yě)会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰(yāo)部(bù)形(xíng)成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出(chū)运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，要量(liàng)力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻心(xīn)。

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