烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农药残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑(jí)思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还(hái)能让身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加(jiā)，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和(hé)通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有(yǒu)皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切(qiè)片(piàn)啦(la)，准(zhǔn)备好一(yī)盆(pén)凉白开水，放一点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将切好的薄(báo)片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧(b兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗a)，大概1-2mm就好。