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水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克(kè)的。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是多少以及一个鹅蛋的热量是多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少米饭，一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少卡路里(lǐ)，一(yī)百克鹅蛋的热(rè)量等问题，小编(biān)将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整理以下的知(zhī)识答案：

一个(gè)鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个(gè)鸡蛋大(dà)小在(zài)80克(kè)左右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大(dà)，但(dàn)营养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭(tuǒ)圆形，个体很大，味(wèi)道有(yǒu)些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每颗约(yuē)重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不(bù)及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以(yǐ)直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打(dǎ)开(kāi)蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大(dà)约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根(gēn)据(jù)自己的(de)需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做(zuò)的(de)时候，你应(yīng)该(gāi)把两(liǎng)个鹅(é)蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块(kuài)状(zhuàng)，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄(báo)片(piàn)翻(fān)炒(chǎo)到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量(liàng)的食盐(yán)调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾(liàng)干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面(miàn)应该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应该直(zhí)接放在一个可以密(mì)封的(de)罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处(chù)腌制40天后(hòu)，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪(fáng)绝大(dà)部分是(shì)集中在(zài)蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半(bàn)是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄内(nèi)，另(lìng)外鹅(é)蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作(zuò)为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅(é)蛋(dàn)里边维生素含(hán)量也很丰富(fù)，含有丰富(fù)维(wéi)生(shēng)素A、D和一些核黄(huáng)素，对(duì)人视力也(yě)有很好(hǎo)补益(yì)作(zuò)用。