宝宝们，本(běn)号以前(qián)的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效果就是(shì)，当你(nǐ)点击播(bō)放就能直接(jiē)进入你(nǐ)需要的部(bù)分内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理后的视(shì)频太大，上(shàng)传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的(de)刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量(liàng)低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)bjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗真音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特(tè)别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作(zuò)者(zhě)利用(yòng)假音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的避免声音中较(jiào)多的基频部分(fēn)，使得(dé)语言(yán)能量(liàng)集中在纤(xiān)细空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众(zhòng)的(de)视野(yě)。在这条视频里翻(fān)杂志页(yè)、耳(ěr)语、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉加上视觉的(de)刺激(jī)，引发(fā)了观众(zhòng)的(de)情绪反应，产(chǎn)生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的(de)声(shēng)音来(lái)达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经bjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗络反(fǎn)应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人(rén)对于同(tóng)一种触发(fā)器所触(chù)发的情(qíng)感(gǎn)是(shì)不同的，大部分(fēn)听众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个人的(de)经历是密切相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设(shè)备。相比于直接外放的(de)效(xiào)果，使(shǐ)用(yòng)耳机(jī)来(lái)听这些(xiē)音(yīn)视(shì)频则是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实(shí)只要声(shēng)音清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富(fù)的耳机(jī)，都(dōu)可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主(zhǔ)动(dòng)降(jiàng)噪的(de)功(gōng)能就更好了(le)，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试(shì)试(shì)选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵得(dé)到(dào)片刻放松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

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