5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)？是(shì)男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界(jiè)纪录多少以(yǐ)及10公里(lǐ)世界纪录(lù)多少，5公里世界纪录多少中国，5公里(lǐ)世界纪(jì)录多少奥运会，5公里世界(jiè)纪录(lù)多少(shǎo)是哪一年，5公里世界纪(jì)录多少配(pèi)速等(děng)问题，小编将为你(nǐ)整理以下的知识答案：

5公里世界纪录是几(jǐ)分钟(zhōng)

　　五公(gōng)里世界纪录跑(pǎo)最快的时(shí)间(jiān)为12分37秒35的(de)。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的(de)贝克勒在荷兰亨(hēng)厄(è)洛创造(zào)的，是(shì)男子纪(jì)录。长跑(pǎo)五(wǔ)公里(lǐ)纪录分为男子和女(nǚ)子，目前男子的最快(kuài)时(shí)间为12分37秒35，女子最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　世(shì)界纪录是指在某一(yī)个特定的(de)学科或项目(mù)中(zhōng)最好的成(chéng)绩。一般(bān)来说(shuō)，世界纪录分为体育赛事、世界纪录和非体育赛事世界(jiè)纪录。通常人们说到世界纪录是指(zhǐ)体育赛事中产生的世界(jiè)纪录(lù)。

5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少

　　是男子是(shì)12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长(zhǎng)距离跑简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开(kāi)始，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记载，现代最早的正(zhèng)式长跑比赛(sài)是(shì)1847年4月5日在(zài)英国伦敦举行的职业(yè)比赛，英国的杰克逊以32分(fēn)35秒0的成绩夺(duó)得6英里(lǐ)跑冠军(jūn)。

　　奥运会比赛(sài)项(xiàng)目男(nán)、女均(jūn)为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目(mù)1912年列(liè)入；女子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米(mǐ)跑1988年(nián)列入(rù)。

跑步(bù)新手的(de)五个注意事(shì)项

　　1、切勿(wù)空腹跑步

　　人体经(jīng)过一夜的新陈代谢很多器官都处于不利的状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃(wèi)的伤害非常(cháng)大，急需补充能量和营(yíng)养物质。

　　如果空腹晨(chén)跑(pǎo)，胃(wèi)容易受到刺(cì)激。

　　晨跑可(kě)以补充碳水化合物，摄入300-500卡路(lù)里的能量(liàng)。

　　2、身(shēn)体不(bù)舒服就停下了

　　跑(pǎo)步的时候千(qiān)万(wàn)不要抱着硬撑(chēng)的心理，当身体出现不适的时候，其实是身体在向你抗(kàng)议，这(zhè)时就要停下(xià)来。

　　跑步(bù)忽略小伤小痛会让你付出惨(cǎn)重(zhòng)的(de)代价。

　　3、不(bù)要逼自己创(chuàng)造PB

　　很(hěn)多跑者(zhě)都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不要在乎自己(jǐ)的完赛时间，用(yòng)最舒(shū)服的节奏跑完全程就很(hěn)棒了(le)。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑(pǎo)者经常参(cān)加月(yuè)月跑马、周周跑马，至于频繁的参赛是(shì)否(fǒu)值得(dé)提(tí)倡，这(zhè)还是要依据跑者的自身条件而(ér)定。

　　值(zhí)得(dé)注意的是，无(wú)论怎么跑，都要爱护(hù)自己身体，在参赛跟休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要总(zǒng)是挑(tiāo)战极(jí)限

　　在训练(liàn)中，给自(zì)己施(shī)压(yā)，认(rèn)为自己还能多(duō)坚持一下，这样很容易导致伤病的(de)出(chū)现。

　　训练中身体状态不好就降低训练标准，放慢步频，以最快(kuài)步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被数据(jù)牵(qiān)绊(bàn)

　　运动手表(biǎo)记录跑者(zhě)的(de)配速心律和运动轨(guǐ)迹的功能，正在转(zhuǎn)移跑者(zhě)跑步的(de)重心(xīn)，这些数据正驱使跑(pǎo)者为(wèi)了跑而(ér)跑。

　　跑步是(shì)一(yī)种享受，何不丢掉所有(yǒu)的运动设(shè)备(bèi)，想快就(jiù)快，想慢就(jiù)慢，随(suí)心所(suǒ)欲。

　　7、重视(shì)跑(pǎo)后(hòu)恢复食(shí)物

　　有些人经历长时间的跑步后，极(jí)易(yì)产生厌(yàn)食心理，实际上，在你(nǐ)跑完马拉松的45分钟之内(nèi)不补充能量，接下来日子你的身(shēn)体就会受到惩罚。

　　美(měi)国健身委员会建议(yì)，大量(liàng)运动过(guò)后，饮食中碳(tàn)水化合物(wù)跟蛋(dàn)白质(zhì)保持3：1最为理想。

五公里世界纪录(lù)是(shì)多少？

　　五公里世界纪录跑最快(kuài)的时间为(wèi)12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的，是(shì)男子纪录。

　　长(zhǎng)跑五(wǔ)公里纪录分为(wèi)男子(zi)和女子，目前男(nán)子的(de)最快小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询时间为12分(fēn)37秒35，女子(zi)最快(kuài)的纪(jì)录(lù)为14分11秒15。

　　5000米世界纪录(lù)：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　男(nán)子5000米（5公里）世界纪录是(shì)由埃塞俄比亚的(de)贝克勒创造的，创(chuàng)造的(de)纪录为12小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询分37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰的(de)亨厄(è)洛参加比赛时创造的成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪录(lù)是由埃塞俄比亚的迪巴巴创造的(de)，创造的纪录为14分(fēn)11秒15，该成绩是迪(dí)巴巴在(zài)挪威的(de)奥斯陆参(cān)加比赛(sài)时创(chuàng)造(zào)的(de)成绩。

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