酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可(kě)以用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三180kg等于多少斤 180kg等于多少磅次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什(shén)么(me)原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控(kòng)制(zhì)不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施(shī)。因为空180kg等于多少斤 180kg等于多少磅腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤(shāng)害(hài)很大(dà)，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间(jiān)先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺180kg等于多少斤 180kg等于多少磅酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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