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虽千万人吾往矣九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关于(yú)一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少以及一个鹅蛋的热量(liàng)是多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的热量是(shì)多少米(mǐ)饭(fàn)，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少卡(kǎ)路里(lǐ)，一(yī)百克鹅蛋的(de)热量等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理以下的知识答(dá)案：

一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大(dà)小在80克左右(yòu)。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养(yǎng)价值上并(bìng)非成三倍(bèi)增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生(shēng)下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些(xiē)油，必须用很新(xīn)虽千万人吾往矣九死而不悔，道之所在,虽虽千万人吾往矣九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思千万人吾往矣什么意思鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是(shì)他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适(shì)量清(qīng)水(shuǐ)、少量食用盐和(hé)适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你(nǐ)可以(yǐ)直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸(zhēng)了(le)，然后(hòu)把(bǎ)芝麻(má)油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式(shì)。

　　制作(zuò)时，你可以(yǐ)根据自己的需(xū)要混合适量的绿色(sè)蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合(hé)。

　　做的时(shí)候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量(liàng)的食(shí)盐调味(wèi)，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾(liàng)干(gàn)，用白(bái)酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量(liàng)的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它应(yīng)该(gāi)直接放(fàng)在一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还(hái)有(yǒu)各种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂，其(qí)中(zhōng)一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经(jīng)组织发(fā)育(yù)有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被人体吸收，可以作为(wèi)补(bǔ)钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很(hěn)丰富，含有丰(fēng)富维生素(sù)A、D和(hé)一些核黄素，对人视(shì)力也有很好补益作用。