烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　陈睿怎么了，b站陈睿事件烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化(huà)吸收(shōu)丰富的营养元(yuán)素(sù)磷(lín)和(hé)铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟(shú)后还(hái)能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦(fán)的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让(ràng)身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于(yú)降低血(xuè)脂(zhī)，清(qīng)除体内多余(yú)的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用(yòng)，而陈睿怎么了，b站陈睿事件且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面(miàn)的(de)的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备好一盆(pén)凉白(bái)开(kāi)水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预(y陈睿怎么了，b站陈睿事件ù)热好的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或(huò)者上下管热风循(xún)环也行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个(gè)一(yī)起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸(suān)酸甜甜的(de)。

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