酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜(cài)心(xīn)并切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

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酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压(yā)的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了(le)的时(shí)候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗酒会(huì)造(zào)成(chéng)人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要(yào)的作(zuò)用(yòng)。

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