河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都(dōu)是我(wǒ)们平常生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们(men)之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以(yǐ)及1.2克(kè)的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体提供(gōn此非彼是什么意思，此 非彼 是什么意思怎么读g)能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有(yǒu)此非彼是什么意思，此 非彼 是什么意思怎么读116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来说，米此非彼是什么意思，此 非彼 是什么意思怎么读饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米(mǐ)为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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