河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.先公四岁而孤全文翻译及注释，先公四岁而孤全文翻译答案2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)先公四岁而孤全文翻译及注释，先公四岁而孤全文翻译答案热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥的(de)目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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