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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥(féi)和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的不(bù)饱和(hé)脂肪酸，能够把(bǎ)人(rén)体内(nèi)多余(yú)的(de)脂(zhī)肪分(fēn)解掉(diào)，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多(duō)的微量元素和钾元素，而且(qiě)还有很多其他的营养物质，具有降血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄米属(shǔ)于(yú)同一种物质，大黄米别名是(shì)软黄米(mǐ)、黍米，经常(cháng)被(bèi)磨成面粉，制(zhì)作(zuò)各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富(fù)含蛋(dàn)白质、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族维(wéi)生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含(hán)的(de)脂肪主要(yào)有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含(hán)有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多(duō)种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分(fēn)重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是(shì)由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生(shēng)长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼(ní)日利(lì)亚和俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是(shì)生(shēng)长于我国北方的一(yī)种农作物(wù)，含(hán)有的人体必需的八(bā)种氨基酸的含量均高(gāo)于(yú)大米和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植(zhí)物黍(shǔ)的种子。

　　【植物(wù)俄罗斯妹子很容易追吗，俄罗斯的妹子好追吗形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部(bù)裸(luǒ)露，上(shàng)部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无(wú)毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜(mó)质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子(zi)白(bái)色、黄色或褐(hè)色，性粘或(huò)不粘。

　　我国华北、西北(běi)多有栽(zāi)培。

　　一(yī)般分两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供(gōng)药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(l俄罗斯妹子很容易追吗，俄罗斯的妹子好追吗iàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为不(bù)饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰富，为大米的4倍(bèi)。