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白芝麻能(néng)够养头发(fā)吗

　　白芝(zhī)麻是能(néng)够(gòu)养头发(fā)的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻(má)对头发通(tōng)常(cháng)是(shì)有(yǒu)必定优点的，平常能够(gòu)适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质(zhì)，适(shì)量(liàng)吃(chī)能够弥补头发(fā)成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾(shèn)、祛风(fēng)润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾精(jīng)血缺少引起的(de)须发(fā)早白(bái)、掉发有必定的(de)效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐(zuǒ)防(fáng)治晚年血亏削减引起(qǐ)的大(dà)便燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用白(bái)芝麻，避免(miǎn)导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白(bái)芝(zhī)麻适(shì)量食用(yòng)能够起到护发的效果，可是过量(liàng)食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的(de)发质下(xià)降。

怎样(yàng)挑白芝(zhī)麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然(rán)老(lǎo)练的白芝麻，色彩多为(wèi)白(bái)黄色，并不是特(tè)别的白，而通过漂白处理之(zhī)后的白芝(zhī)麻就会变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选(xuǎn)择几粒(lì)芝麻(má)调查，看芝麻的丰满度，优质的白(bái)芝麻十分丰满(mǎn)，形(xíng)状为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不(bù)一(yī)，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味(wèi)。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但(dàn)这种(zhǒng)香味不(bù)是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎(zěn)么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻(má)，看断(duàn)口(kǒu)的部分的(de)色彩(cǎi)，假(jiǎ)如(rú)断(duàn)口部分是黑(hēi)色，那就阐明是染色的(de);假(jiǎ)如断口(kǒu)部(bù)分是(shì)白色，那就阐明这种芝麻不(bù)是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾(jīn)辨真伪(wěi)，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色的是真货(huò)，不然可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋(zī)味(wèi)：真实的芝麻吃(chī)起来不(bù)苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古怪(gu水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字ài)的机(jī)油味，或者说有(yǒu)除了芝(zhī)麻香味之外的.不(bù)正常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的(de)食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可用于(yú)医治(zhì)身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津液(yè)缺(quē)少、大便(biàn)燥(zào)结(jié)、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人群均可(kě)食用(yòng)

　　 　　适合妇(fù)女产后乳(rǔ)汁缺(quē)少者(zhě)食用;适合身体(tǐ)虚(xū)弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血压病(bìng)、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本质(zhì)者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏腹(fù)泻者忌食;依(yī)据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供食(shí)用或(huò)制(zhì)糕(gāo)点(diǎn);种子去皮称麻仁，烹饪上多(duō)用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一层稍(shāo)硬的膜(mó)，把它碾碎(suì)才能使人体吸收到养分(fēn)，所(suǒ)以整(zhěng)粒的(de)芝麻应加工后(hòu)再(zài)吃;