酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行(xíng)力(lì)度适中(zhōng)的(de)按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)用食(shí)指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大91是质数吗，95是质数吗白菜的(de)菜(cài)心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺(àn)的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血(xuè)压的(de)作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的(de)降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这(zhè)些物(wù)质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而(ér91是质数吗，95是质数吗)酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同(tóng)时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能(néng)量(liàng)的(de)食物来(lái)吃(chī)，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用。

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