一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当(dāng)中最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理的(de)时候会(huì)专门选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白(bái)质的(de)含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质(zhì)最高(gāo)的肉类之(zhī)一(yī)，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量颇多(duō)，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的(de)含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对(duì)人(rén)体生长发育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力(lì)疲(pí)劳(láo)、月(yuè)经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被(bèi)人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到(dào)强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的(de)解毒作用，而且它的(de)抗氧化(huà)效果(guǒ)也非常(cháng)好，有(yǒu)助(zhù)于改(gǎi)善(shàn)心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量大约是(shì)180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

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