5公里世(shì)界纪(jì)录多少？是(shì)男子是12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子是14分11秒15的。关(guān)于5公里世界纪(jì)录(lù)多少以(yǐ)及10公里世界纪(jì)录多少，5公里世界纪录多(duō)少中国，5公里世界纪录多少奥运会，5公(gōng)里世界纪(jì)录多少是(shì)哪一(yī)年，5公里世界纪(jì)录多少配(pèi)速等(děng)问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的知识答案：

5公(gōng)里世界纪录是几分(fēn)钟

　　五公里(lǐ)世界纪录跑最(zuì)快的时间(jiān)为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨(hēng)厄洛创造的，是(shì)男(nán)子纪录。长跑五公里纪录分为男子和女子，目(mù)前男子(zi)的(de)最快(kuài)时(shí)间为12分37秒35，女子最快的(de)纪录为14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是指在某一个特定的学科或项目中最(zuì)好的成(chéng)绩。一般(bān)来说，世界纪录分为(wèi)体育(yù)赛事、世界纪录和非体育赛事世界纪录。通常人们说到世界(jiè)纪录是指体(tǐ)育赛(sài)事中产生(shēng)的世(shì)界纪录。

5公里世界(jiè)纪(jì)录多少

　　是男子是(shì)12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英(yīng)里、6英(yīng)里跑，从19世(shì)纪中叶开(kāi)始，逐渐被5000米跑和(hé)10000米跑替代。

　　据记(jì)载(zài)，现代最早的正式(shì)长跑比赛是1847年4月5日在(zài)英国(guó)伦敦举行(xíng)的职业比(bǐ)赛，英国的杰(jié)克逊(xùn)以32分(fēn)35秒0的(de)成绩夺得(dé)6英里跑冠军(jūn)。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子项目(mù)1912年列入；女子5000米跑1996年(nián)列(liè)入，10000米跑1988年(nián)列(liè)入。

跑(pǎo)步新手(shǒu)的五个(gè)注意事项

　　1、切勿(wù)空腹跑步(bù)

　　人体(tǐ)经过一夜的新陈代谢很(hěn)多(duō)器官都处(chù)于不利(lì)的状态。

　　空腹晨跑会(huì)影(yǐng)响肠(cháng)胃，对胃(wèi)的伤网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思害(hài)非常大，急需补充能量和营养(yǎng)物质(zhì)。

　　如(rú)果空腹晨跑，胃容易受到(dào)刺激。

　　晨(chén)跑可(kě)以(yǐ)补(bǔ)充(chōng)碳(tàn)水化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停下(xià)了

　　跑步的时(shí)候千万不要抱着硬(yìng)撑的(de)心理，当身(shēn)体出现(xiàn)不适的(de)时候，其(qí)实是(shì)身体在向(xiàng)你抗(kàng)议，这时就要停下来(lái)。

　　跑步忽略小伤小(xiǎo)痛会让你付(fù)出(chū)惨重(zhòng)的(de)代价(jià)。

　　3、不要逼自己创(chuàng)造PB

　　很多(duō)跑者都希望能够(gòu)创造个人最佳成(chéng)绩(jì)（PB），然而跑步是(shì)个享受的过(guò)程(chéng)，不要(yào)在乎自己的(de)完赛(sài)时间，用最舒服的(de)节奏(zòu)跑完(wán)全程就(jiù)很棒了。

　　4、遵循适时恢(huī)复原则(zé)

　　有些跑者经常参加月(yuè)月跑马、周周跑马，至于(yú)频繁的参赛是否值得提(tí)倡，这还是要依据跑者(zhě)的自身条件而定。

　　值得(dé)注意的是，无论怎么跑(pǎo)，都要爱护(hù)自己身体(tǐ)，在(zài)参赛(sài)跟休息(xī)之间找到最佳的平衡(héng)。

　　5、不要总是挑战极限(xiàn)

　　在(zài)训练中，给自己施压，认为自己还能多坚持一下，这样很容易(yì)导致伤病的出现。

　　训练中身体状态不(bù)好就降低训(xùn)练标(biāo)准，放慢步频，以最快步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运(yùn)动(dòng)手表(biǎo)记录(lù)跑(pǎo)者的配速心律和运动(dòng)轨迹的功(gōng)能，正在转移跑者(zhě)跑(pǎo)步(bù)的重心，这些(xiē)数据正(zhèng)驱使跑(pǎo)者为了跑而跑。

　　跑步是一种(zhǒng)享受，何不(bù)丢掉(diào)所有的运动设备，想(xiǎng)快(kuài)就快，想慢(màn)就慢(màn)，随(suí)心所欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢复食物

　　有(yǒu)些人经历长时间的(de)跑步后，极易产生厌食心(xīn)理，实际(jì)上，在你跑完马(mǎ)拉松的45分(fēn)钟(zhōng)之内(nèi)不补充能量(liàng)，接下来日子你的身体(tǐ)就会(huì)受到惩罚(fá)。

　　美国健身委员(yuán)会(huì)建议，大量运(yùn)动过(guò)后，饮食中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最为(wèi)理想(xiǎng)。

五公里世界(jiè)纪录是多少？

　　五公里世界纪录(lù)跑最(zuì)快的时间(jiān)为12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪(jì)录。

　　长跑五公里纪(jì)录(lù)分为男子和女子，目前男子(zi)的最快(kuài)时(shí)间为12分37秒35，女子最快的(de)纪录为(wèi)14分(fēn)11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男(nán)子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪录(lù)是由(yóu)埃塞俄比亚(yà)的贝克勒创造的，创造的纪录为12分37秒35，该成(网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思chéng)绩是贝克勒在荷(hé)兰(lán)的(de)亨(hēng)厄(è)洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪录(lù)是(shì)由埃(āi)塞俄比亚(yà)的迪巴巴创造的(de)，创造的纪(jì)录为14分(fēn)11秒15，该成绩是迪(dí)巴巴在挪(nuó)威的奥(ào)斯陆(lù)参加比赛(sài)时创造(zào)的成绩。

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