一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的(de)一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的(de)含量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的(de)维生(shēng)素A含量多(duō)，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部位(wèi)，及(jí)腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人对人体(tǐ)生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育有重要(yào)作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益气，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的(de)人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人(rén)体消(xiāo)化(huà)，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不足而引起的(de)小便(biàn)次(cì)数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷(lěng)等(děng)症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部(bù)分(fēn)。

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