说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不(bù)重视(shì)的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的(卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗de)进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

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而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这(zhè)样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可(kě)少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)有了(le)更(gèng)多(duō)的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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