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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的(de)脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继(jì)续(xù)补充能(néng)量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大米为(wèi)开曼群岛属于哪个国家 开曼群岛是国家吗原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是(shì)在(zài)炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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