河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较的话(huà)哪(nǎ)个的(de)热量会高(gāo)一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区别？的。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思胖以及吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖，河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)一(yī)点，河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高些，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，米饭米(mǐ)粉(fěn)河粉面条哪(nǎ)个热(rè)量高哪个热量(liàng)低(dī)等问题(tí)，小编(biān)将为(wèi)你整理以下的生(shēng)活小知识：

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可(kě)以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容(róng)易炒成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更美(měi)味。

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