河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的(de)主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的(de)选择(zé)。

　　这是(shì)因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物(wù)经(jīng)过人体消化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不(bù)要(yào)吃(chī)的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是(shì)炒河(hé)粉(fěn)里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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