烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的。

　　新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活(huó)性(xìng)比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹(píng)果中带(dài)有的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余(yú)的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的(de)双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的作用，而(ér)且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农(nóng)药(yào)残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经(jīng)预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风循环(huán)也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半个多左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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