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太深是一种什么体验，太深是不是不好魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了

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魔(mó)芋为什么没有热量，魔芋(yù)粉丝千万别(bié)吃(chī)多(duō)了(le)

　　魔芋是公认(rèn)热量比(bǐ)较低的(de)食物，而且特别适合在减脂的时候(hòu)吃，那这个(gè)魔芋吃起(qǐ)来有没有热(rè)量摄入(rù)的？魔芋的热量一般是(shì)多少大卡？

魔芋为(wèi)什么没有热量

　　魔芋不(bù)像是其他根茎(jīng)类植物(wù)，不含有太多淀(diàn)粉，倒是(shì)含(hán)有一种叫做魔(mó)芋(yù)葡甘聚糖的成分。

　　我们的肠胃，没(méi)有可以(yǐ)消化这种成(chéng)分的酶，所以它不但(dàn)不能被我(wǒ)们消化，还能(néng)吸收(shōu)大量(liàng)的(de)水分(fēn)，促进肠(cháng)胃的(de)蠕动。

魔芋的热量是(shì)多少大卡(kǎ)

　　魔芋属于低热(rè)量的典型的食(shí)物，一般每(měi)100克魔芋当中(zhōng)就有七大卡左右的(de)热量。

　　魔芋具(jù)有一定的减肥功(gōng)效，含有的葡甘露聚糖是可溶性纤维，吸水(shuǐ)性很强，粘(zhān)度高，可以填充胃肠，从而增(zēng)加饱(bǎo)腹(fù)感，能够减肥。

　　还(hái)是含(hán)纤维素很多(duō)的食物(wù)，适量吃会有效(xiào)的促进肠的(de)蠕动(dòng)，还(hái)可以(yǐ)为人(rén)体(tǐ)补充(chōng)葡(pú)萄糖甘露聚糖(táng)，可(kě)以达到清理肠道的目的，并(bìng)且还能(néng)降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降低血(xuè)脂。

　　适当的吃(chī)魔(mó)芋能够有效的(de)调节体内(nèi)的酸碱(jiǎn)度，促进骨骼对钙离子的吸收。

　　魔(mó)芋虽然(rán)有高的(de)饱腹感和低热量，但是减肥时也(yě)只能偶尔当主(zhǔ)食使用，不能够多吃，否则会腹胀或者有轻(qīng)度腹泻症状(zhuàng)。

　　生魔(mó)芋(yù)有毒，一定(dìng)要煮三个(gè)小时以上(shàng)才可(kě)以食用。