河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的(de)话哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)含(hán)量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解(jiě)为(wèi)糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。金允智致命之旅演的谁p>

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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