伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根(gēn)本步法是伦(lún)巴根(gēn)本步(bù)有走步、方(fāng)步、纽(niǔ)约步(bù)、定(dìng)点(diǎn)转、库克拉恰、手接手六(liù)种(zhǒng)的。

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伦巴(bā)根本步有哪(nǎ)些(xiē) 称号，伦巴根本步法

　　伦巴根(gēn)本步有走步(bù)、方(fāng)步、纽(niǔ)约步、定点转、库克拉恰(qià)、手接手(shǒu)六种。

　　伦巴是拉(lā)丁舞项目之一(yī)，特点是舞(wǔ)姿诱人，较为浪漫(màn)，性感与(yǔ)热心，它的脚步曼妙纠缠，有爱，考究(jiū)身体舞态柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而(ér)远之的撩拨，是表达男(nán)女倾(qīng)慕情感(gǎn)的一种(zhǒng)舞蹈。

拉(lā)丁舞伦(lún)巴根本步称(chēng)号

　　 拉(lā)丁(dīng)舞伦巴根本步称(chēng)号(hào)

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的舞蹈，节奏(zòu)稍缓(huǎn)慢(màn)，动作舒展，也可算是恰恰的(de)“抒发版姐妹(mèi)”舞蹈。

　　舞者要时刻坚持(chí)“外柔(róu)内刚，力在其(qí)间”的(de)感觉，看起来(lái)很柔软圆(yuán)润，实际上力气贯穿(chuān)全身，并(bìng)加(jiā)上很多(duō)的操(cāo)练，才干有舒展流通的效果。

　　下面便是(shì)我收拾的拉丁舞伦巴根本步称号，一同(tóng)来看一下吧(ba)。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前后走步(bù)，向前走时(shí)重心在前脚，身体跟(gēn)着(zhe)前脚的(de)迈(mài)出一同向前，起伏和(hé)速度相(xiāng)同(tóng)；撤退时重心(xīn)在后脚，身体随(suí)后脚的后(hòu)撤而敏(mǐn)捷向后移动。

　　移(yí)动(dòng)进程中，胯步(bù)跟着脚步向上传输的力而滚动。

　　移动的一(yī)只脚，对应别的的上臂向内侧下方(fāng)画圆再打直。

　　不是重心的那(nà)只脚(jiǎo)呈脚尖着地状，脚尖绷直。

　　其(qí)他，和一般走(zǒu)路(lù)相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方步(bù)根本相同，双脚分隔与(yǔ)肩同(tóng)宽，重心(xīn)在(zài)右(yòu)脚(jiǎo)。

　　“2”时，先(xiān)左(zuǒ)脚上正前方，完结一个“CHECK”，然后“3”时(shí)右脚(jiǎo)蹬直，重心在两脚间更倾(qīng)向(xiàng)前(qián)脚些(xiē)。

　　&时(shí)左脚通过右(yòu)脚，“4”左脚抵达左(zuǒ)面原(yuán)位，“1”时，重心敏(mǐn)捷(jié)搬(bān)运到左脚(jiǎo)，右(yòu)脚半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后撤出，“3”时，重心跟从右脚(jiǎo)，左脚为(wèi)半脚掌，&时(shí)右脚(jiǎo)通(tōng)过左脚往(wǎng)身(shēn)体(tǐ)右(yòu)侧(cè)迈闹历(lì)出，“1”时右(yòu)脚(jiǎo)着地，重心由左(zuǒ)脚搬运到右(yòu)脚。

　　    与其它脚(jiǎo)步不同，方步(bù)不可以左右(yòu)脚交(jiāo)流，有必要左脚(jiǎo)上步，右脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽(niǔ)约(yuē)步(bù)

　　 　　也是呈现(xiàn)出左脚在右侧前方，上臂向左后上(shàng)方翻(fān)开的姿(zī)态，然(rán)后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定(dìng)点转相同，也(yě)分(fēn)为两(liǎng)个(gè)动作，在(zài)2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“肖战《光点》歌词是什么，肖战《光点》歌词是什么歌2”时左脚从前(qián)方迈到身体右侧(cè)，“3”时身体向右后方旋转180度，重(zhòng)心搬运为左脚，&时重心上到右脚，一(yī)起左脚(jiǎo)通过右脚向身(shēn)侧打回，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转进(jìn)程中留(liú)意放松(sōng)胯部，旋转(zhuǎn)时恰(qià)当(dāng)“留头”，即头(tóu)比身(shēn)体晚一点抵达。

　　 　　 5.库(kù)克拉恰

　　 　　这(zhè)是伦(lún)巴根本(běn)胯形“立体8字胯”的扩(kuò)展使用，每一个脚步中，胯都(dōu)要选用立体(tǐ)8字的根(gēn)底。

　　这个8字并非通(tōng)过(guò)扭胯而得到的，而是通过重(zhòng)心(xīn)得搬运与左(zuǒ)右(yòu)脚和地上(shàng)的效果而产弹力，这(zhè)个力向上传输到放松的胯部而得到，此(cǐ)刻腰部及(jí)上身(shēn)呈(chéng)肌肉紧绷的(de)状况，并不随胯部(bù)的律动(dòng)而摇(yáo)晃。

　　  迈出右脚，身体重(zhòng)心向右移(yí)动，胯(kuà)骨随重心向右前(qián)滚动(dòng)，抵达极(jí)限后下压胯骨(gǔ)，转到(dào)中心时重心(xīn)抵达两腿(tuǐ)之间，然后重(zhòng)心向左移动，胯骨随重心(xīn)向(xiàng)左前滚动，抵达(dá)极限后下压胯骨，抵达左(zuǒ)后方时，右(yòu)脚撤(chè)回(huí)兼并。

　　 　　 6.手(shǒu)接(jiē)手

　　 　　节奏与前面(miàn)脚(jiǎo)步相同(tóng)。

　　规范姿态站立(lì)，“2”时(shí)左(zuǒ)脚向右后方撤出，一起(qǐ)重(zhòng)心(xīn)到左脚，然(rán)后“3”时身体面(miàn)临原(yuán)方(fāng)位左手的方向，即逆时针旋转90度。

　　然后&时向前迈出左脚，重心跟从，“4”是身(shēn)体顺(shùn)时针(zhēn)旋转180度，“1”时完结，重心抵达右(yòu)脚。

　　 　　留(liú)意舞蹈进程中不要摇头摆尾，也不要一向垂(chuí)头看(kàn)脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴舞步练习(xí)办法：

　　 　　1 行(xíng)进走步(bù)。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行(xíng)进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步(bù)。

　　 　　6 曲腿推迟走步(bù)。

　　 　　7 撤退(tuì)推迟走步(bù)构成拉丁穿插(锁步(bù)CAROSS)。