宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前(qián)的视频均是(shì)全部(bù)剪辑降噪处理后上传的(de)，达(dá)到的效果就是，当你点击(jī)播放就能(néng)直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更(gèng)优(yōu)，但由于处理后(hòu)的(de)视频太(tài)大，上传太费时(shí)间(jiān)。为降低(dī)劳动强度，后期视频(pín)不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪(zào)处(chù)理，对底(dǐ)噪有(yǒu)要(yào)求(qiú)的宝宝可(kě)点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络(luò)反应，是指人体(tǐ)通过(guò)视、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或(huò)身(shēn)体其他(tā)部位产生(shēng)令人愉(yú)悦的独特刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性(xìng)，而(ér)且制作者利(lì)用假(jiǎ)音以及混音可以(yǐ)有效的(de)避免声音中(zhōng)较多的基频(p2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单ín)部分，使(shǐ)得语言(yán)能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来因为油(yóu)管上Gent2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单le Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来(lái)达到刺激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于同一种触发器(qì)所触发(fā)的情感是不同的，大(dà)部分听众会有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部(bù)位甚(shèn)至会有类似电流经(jīng)过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经(jīng)历是密(mì)切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备(bèi)。相比于直接外放(fàng)的效果，使用(yòng)耳机来(lái)听这些音(yīn)视(shì)频则是(shì)更(gèng)好(hǎo)的(de)选择(zé)。市面上(shàng)有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得(dé)有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成像(xiàng)好，细节(jié)表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪的功能就更好了(le)，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力(lì)大、入睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类(lèi)，让(ràng)自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解一(yī)天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我(wǒ)在这里等着哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们(men)开(kāi)始吧

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