河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经常吃(c饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃hī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区(qū)别(bié)？的(de)。

　　关于河粉和米饭(fàn)哪饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖以(yǐ)及吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖，河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高一点，河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高些，河粉和米饭哪个热量高，米(mǐ)饭米粉(fěn)河粉面(miàn)条哪(nǎ)个热量高哪个热量低(dī)等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下(xià)的生活小知识：

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河(hé)粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含(hán)量比较高，而(ér)我们(men)知道碳水化(huà)合物经(jīng)过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力(lì)，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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