随着工作(zuò)和生活节奏的加快，有睡(shuì)眠障碍的人(rén)群(qún)越来越(yuè)多(duō)，真正能够一(yī)沾枕头就着的人越来越少，一晚安眠(mián)对(duì)很多人来说成为了很奢侈的事。

由于失(shī)眠严重影响作息，以及次日(rì)疲劳带来(lái)的焦(jiāo)躁等会影(yǐng)响(xiǎng)人(rén)们的(de)身心健康，由此，不少人都(dōu)想寻(xún)找有效的助眠手段。目前，除了服(fú)药外，一种(zhǒng)名(míng)为ASMR的音(yīn)频助眠方式逐渐走进了大(dà)众的视野。

在深夜时分睡不着的时候打开(kāi)快手或者(zhě)抖音都有一(yī)些直播在进行哄睡(shuì)，有(yǒu)御姐、甜美(měi)、可爱各种(zhǒng)各样的声(shēng)音。从(cóng)术(shù)语(yǔ)角度来讲，这(zhè)种声音就是ASMR！

雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗 data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1280">

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自(zì)发(fā)性知觉(jué)经(jīng)络反应，意思(sī)是指人体通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅等(děng)感知上的(de)刺激(jī)，在颅内、头皮、背(bèi)部或(huò)身(shēn)体其他(tā)部位产生的令人愉悦(yuè)的独(dú)特刺激感，又(yòu)名耳音、颅(lú)内高潮等。ASMR的作品类(lèi)型(xíng)很多，包括激烈型(xíng)、轻松型、带有(yǒu)故事情节和寓(yù)意(yì)的类(lèi)型(xíng)等。

简(jiǎn)单来(lái)说，它就是通过声(shēng)音(yīn)触发(fā)人们(men)的某种生理反应，即通过模拟声音来触发(fā)听众感(gǎn)知，而(ér)一旦这种(zhǒng)感知反应被触发(fā)，就会带来一(yī)系(xì)列效(xiào)果(guǒ)，包括放松压力、助眠(mián)等。

当然，助眠的效果也(yě)因人、因(yīn)声而异，ASMR的(de)助眠功效(xiào)目(mù)前在国内外(wài)还存在一些争议，神经学(xué)上也还没(méi)有十分严谨的学(xué)术结论(lùn)，很(hěn)多听众之所(suǒ)以爱听(tīng雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗)，主要(yào)还是因为聆听ASMR对助眠有一些帮助。

在(zài)网络(luò)上，有(yǒu)各种各样的“雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗ASMR资源(yuán)”，这些资源被称为“网络哄睡(shuì)音(yīn)频”“网络助眠音频”，通过使用各类道(dào)具模拟(nǐ)不同(tóng)的声(shēng)音，在深夜时段，通过网络传到千千万万个(gè)听众(zhòng)耳中，缓解压(yā)力(lì)、放松精神，起到助眠作用。

虽然ASMR音频的(de)效果尚未得到学术上的(de)完(wán)全认可，但是作为一种(zhǒng)可以(yǐ)尝试(shì)的助眠手段，大家(jiā)在失眠的时候不妨听一(yī)下试(shì)试，毕竟如果真的有(yǒu)效当然好，如果没(méi)有效果的话也没(méi)啥损失，只(zhǐ)是当听了会音乐不是么。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗