烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的(de)作用随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的(de)营养元(yuán)素磷和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟(shú)后(hòu)还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香味和营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)所含的(de)多酚(fēn)类天(tiān)然(rán)抗氧化物质含量(li诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的àng)会(huì)大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的(de)自由基，延缓(huǎn)诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具(jù)有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农药(yào)残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预(yù)防苹(píng)果氧化后变色)将切(qiè)好的薄(báo)片(piàn)放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或(huò)者上(shàng)下管热风(fēng)循环也(yě)行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有(yǒu)几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就(jiù)没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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